Tư vấn dinh dưỡng cho mẹ: Nên cho bé ăn gì để bổ não?

 Não là bộ phận quan trọng nhất trong cơ thể con người và nó cũng chính là một trong những cơ quan sử dụng nhiều năng lượng nhất. Trong giai đoạn phát triển của trẻ, mẹ cần đặc biệt quan tâm đến chế độ dinh dưỡng, giúp cho bộ não phát triển và hoạt động tốt. Vậy mẹ nên bổ sung những thực phẩm nào tốt cho não, cùng tìm hiểu ngay nhé.

 Tại sao não bé cần bổ sung dinh dưỡng

Như chúng ta đã biết, não có nhiệm vụ vô cùng quan trọng đó là điều khiển hoạt động của mọi cơ quan trong cơ thể, giúp chúng ta giữ được nhịp tim, cho phép cơ thể vận động, di chuyển và biết suy nghĩ,… Vì thế, não bộ cũng cần duy trì sự tập trung tốt nhất và một số thực phẩm có thể hỗ trợ bộ não hoàn thành tốt chức năng của nó.

Với các bé, những năm tháng đầu đời là giai đoạn não bộ phát triển và hoàn thiện về khả năng tư duy, vận động, ghi nhớ, cảm xúc…. Đặc biệt, giai đoạn 0-6 tuổi được xem là thời kỳ vàng để thiết lập nền tảng vững chắc giúp trẻ phát triển tối đa về thể chất và trí tuệ.

Thực phẩm là một yếu tố có tác động trực tiếp đến sức khỏe của não bộ và mẹ có thể can thiệp bằng việc xây dựng chế độ dinh dưỡng bổ sung các loại thực phẩm tốt cho não. Não cũng giống như những cơ quan khác trong cơ thể, nó cũng cần một lượng dinh dưỡng nhất định để phát triển, để khỏe mạnh và hoạt động tốt.

Một số nghiên cứu cũng cho thấy, thực phẩm cũng có thể giúp não bộ hoạt động tốt, cải thiện tâm trạng của chúng ta. Khi uống đủ nước và dung nạp những thực phẩm có chứa nhiều axit béo omega-3, vitamin B, protein,… sẽ giúp não bé thông minh, bên cạnh đó, mẹ cũng sẽ cảm nhận được bé có những thay đổi tâm trạng rất tích cực.

Nên choăn gì đbổ não?

Dưới đây là những thực phẩm bạn nên bổ sung để bộ não luôn khỏe mạnh và hoạt động tốt.

Các loại cá béo

Bộ não của chúng ta có cấu tạo chủ yếu từ chất béo. Trong đó, chiếm phần lớn là omega-3 đây là dưỡng chất não bộ cần để xây dựng các tế bào não và thần kinh. Vì thế, bổ sung omega-3 chính là cách giúp não tập trung và tăng cường trí nhớ. Một dưỡng chất cần thiết cho trẻ em đang trong giai đoạn phải học tập, lĩnh hội nhiều kiến thức.

Các loại cá béo có chứa nhiều omega-3 và mang đến nhiều lợi ích cho não bộ. Do đó, cá béo chẳng hạn như cá trích, cá mòi, cá thu,… được cho là một sự lựa chọn dinh dưỡng vô cùng hoàn hảo cho não bộ của chúng ta.

Quả óc chó

Quả óc chó được tạo thành từ 65% chất béo giàu omega-3 và khoảng 15% protein, cùng nhiều dưỡng chất khác giúp phát triển não bộ. Bổ sung quả óc chó vào thực đơn cũng là cách giúp bạn cải thiện trí nhớ, làm chậm quá trình lão hóa của não và phòng ngừa những bệnh thoái hóa thần kinh.

Bông cải xanh

Đây là một thực phẩm có chứa các hợp chất chống viêm và chống oxy hóa rất mạnh và có tác dụng bảo vệ não rất tốt. Nhưng bên cạnh đó, bông cải xanh còn chứa nhiều vitamin K – có tác dụng rất tốt trong việc hình thành chất béo sphingolipids có trong các tế bào não.

Hạt bí ngô

Trong hạt bí ngô có chứa nhiều chất dinh dưỡng như magie, kẽm, sắt,… rất quan trọng với não. Trong đó kẽm có vai trò phát tín hiệu thần kinh, magie cần thiết cho khả năng tập trung và tăng cường trí nhớ, sắt cũng rất quan trọng, nếu thiếu sắt, bộ não sẽ bị suy yếu,… Bên cạnh đó, hạt bí ngô cũng chứa chất oxy hóa và có tác dụng bảo vệ bộ não, phòng ngừa sự tổn thương các gốc tự do.

Trứng

Trong trứng có vitamin B6, B12, folate, choline rất tốt cho sức khỏe não bộ. Cụ thể, Choline có tác dụng tạo ra acetylcholine giúp điều chỉnh tâm trạng và trí nhớ.

Cốm Trí Não Brain IQ Good – Dinh dưỡng tối ưu phát triển trí não

Bên cạnh việc bổ sung bằng thực phẩm hằng ngày, mẹ cũng có thể sử dụng chế phẩm giàu dinh dưỡng có tác dụng bổ não như sản phẩm Cốm trí não Brain IQ Good của thương hiệu Phoenix Pharma.

TPBVSK Brain IQ Good được nghiên cứu và cho ra mắt với công thức độc quyền, dành riêng cho trẻ em Việt Nam, giúp bổ sung dưỡng chất cho não bộ, phát triển trí não, thị giác, tăng khả năng ghi nhớ và học hỏi ở trẻ.

Các thành phần chính trong sản phẩm chủ yếu được nhập khẩu từ nước ngoài về với mong muốn đem đến sản phẩm chất lượng và hiệu quả đến tay người dùng.

Dry n-3 DHA 11-D giúp bổ sung DHA trực tiếp cho não, bổ sung dưỡng chất cho não, hỗ trợ tăng cường chức năng hoạt động của não bộ.

Aquamin F (Tảo biển đỏ Lithothamnion) là một trong những nguồn giàu canxi thực vật nhất từ tự nhiên, bổ sung lượng canxi nồng độ cao, dễ hấp thu nhất, từ đó tăng cường phát triển chiều cao của trẻ nhỏ. Được sử dụng trong quá trình điều trị, hỗ trợ các bệnh liên quan đến sức khỏe hệ xương

Springer 0203 (Chiết xuất nấm men) nhập khẩu từ Pháp, có tác dụng cải thiện trí nhớ, chống stress, và cải thiện sự tập trung ở trẻ nhỏ.

Kết hợp cùng Quả óc chó có chứa một số loại hợp chất giúp bảo vệ thần kinh bao gồm vitamin E, folate, melatonin, Omega-3 và các chất chống oxy hóa. Ngoài ra, ăn quả óc chó còn giúp tăng khả năng suy luận ở trẻ.

Cùng các dưỡng chất khác như L-Lysine HCl; Chiết xuất Việt Quất, Bột Quả Óc Chó, Taurine, Thymomodulin, Kẽm Gluconate, Vitamin B1,Vitamin D3,…có công dụng bố sung dưỡng chất cho não, hỗ trợ bổ não, hỗ trợ tăng cường chức năng hoạt động của não bộ.

TPBVSK Cốm trí não Brain IQ Good

Chịu trách nhiệm về chất lượng sản phẩm và phân phối: Công ty Cổ phần sản xuất và thương mại Phoenix Pharma

Để biết thêm thông tin chi tiết về sản phẩm liên hệ Hotline 1900 866 881 hoặc truy cập website: Phoenix Pharma

Email: phonenixpharmagroup@gmail.com | Fanpage: Phoenix Group

Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh